FAQ До
- Индивидуальные тренировочные сессии приносят ценные результаты.- Обычно людям требуется тренироваться 4-5 месяцев.- Уровень сложности упражнений не должен быть слишком тяжёлым или слишком лёгким (проверьте это на примерах на сайте, если чувствуете себя слишком усталыми или скучно, нужен уровень где задорно и радость).- Для большинства полезно проходить много лабиринтов, но некоторым индивидуально в начале не подходит - пишите мне я пришлю другой пример или записывайтесь на звонок.- Как тренер я меняю количество, цвета и типы упражнений для каждого.- Я наблюдаю за тренирующимся, оцениваю его реакцию и корректирую упражнения даже во время тренировочной сессии иногда.- Не тренируйтесь, если вы очень устали, сразу после полета или не чувствуете себя хорошо.- Немедленно прекратите, если почувствуете дискомфорт; мозг обрабатывает стресс по-разному, и мы хотим избежать этого.- Завершайте упражнения до 18:00 по вашему часовому поясу.
FAQ После
- Почувствуйте, как после примера становится больше концентрации и энергии.- Некоторые, могут начать чувствовать усталость на полпути этого тренинга. Это осознание поможет вам оценить свои уровни энергии, и я гарантирую, что мы сможем увеличить их, чтобы весь тренинг был легким для вас. Нам нужен звонок в таком случае, чтобы сделать для вас хороший пример- Поймите, что вы возможно изменили свои планы поле тренировкой, ощутили силы чтобы что-то более полезное.- Если этот тестер не на вашем уровне, попробуйте другой или записывайтесь на звонок
Давайте начнем вашу когнитивную тренировку
Все упражнения вы делаете только глазами. Без бумаги и ручки. Найдите тихое место, где вас никто не отвлекает, уберите телефон и убедитесь, что вас не беспокоят шум или люди. Лучше делайте это на ноутбуке.